Trend bulan raya, klinik akan mula dibanjiri pesakit, katil hospital mulai penuh, kedai farmasi untung berlipat ganda. Kenapa ?? sebab bulan syawal memang sinonim dengan pesta makan dan minum. Oleh sebab itulah ,yang kencing manis gula naik, darah tinggi mencanak , gout menyerang, sakit kepala dan macam-macam ragam penyakit RAYA! termasuklah resdung or sinus.

Yang berceloteh ni pun tak ketinggalan. Hidung, tekak, mata mula gatal-gatal , rambut berkelumumur, telinga tersumbat . Oh tidakkk! simptoms resdung kembali!. Menu raya yang dilantak tak hengat dunia dengan sambal udang, santan, daging, kuih raya yang high sugar menyebabkan kegatalan dan rasa tak selesa. Kadang tu, bila pulang kampung ( jangan salah faham suasana kampung memang terbaekkk!!) tidur pulak tilam and bantal lama , ada hama lagilah sampai boleh jadi pening kepala. 

Alang-alang dah buka topik resdung ni kakna berkongsi sedikit tips pemakanan untuk mereka yang mengalami masalah ini. Tahu tak contoh-contoh makanan yang boleh mengakibatkan simptom resdung anda lebih teruk? Sebenarnya, menu tipikal yang dihidangkan di pagi hari raya adalah antara penyebabnya.

1. Makanan dengan kandungan gula tinggi seperti kuih-kuih raya dan kek.

2. Minuman manis dan berkafein seperti sirap, tea dan kopi.

3. Bagi mereka yang sensitif atau allergik kepada kacang , jangan cuba-cuba nak merasa kuah kacang
4. Makanan yang mengandungi gluten dan tenusu boleh menyebabkan ransangan kepada mereka yang sensitif kepada gluten (jenis protein dalam gandum) dan casein (jenis protein dalam produk tenusu). ( Pernah dengar gluten and casein sensitivity?? tak pernah cuba google). Hampir kesemua kuih raya dan minuman bercampur susu seperti koktel mengandungi bahan yang disebutkan tadi.

5. Seafood / makanan laut seperti sambal udang. 

6. Ayam / daging rendang , sate , soto ayam. Ayam suntik dan daging merah yang kurang segar juga boleh trigger simptom resdung.

Memang tak beraya lah kalau tak makan semua menu diatas tu kan. Bukan tak boleh tapi beringat ketika sihat. Menjamu selera tu biarlah berpada. Penyakit berpunca daripada perut. Tu pesan nabi tau!

Berbalik semula kepada penyelesaian masalah resdung ni. Pengalaman kakna sendiri yang menggunakan set resdung srisari herbs. Gatal-gatal memang kurang bila gunakan sabun manggis dan corong resdung serai wangi.  Yang best nye mudah dan senang dilakukan di rumah. Memang menggangu bila gatal tu dah mai, kalau kronik tu sampai sakit kepala, tekak gatal, mulut jadi berbau sebab infection.

Solusi nya, sepanjang minggu yang nak penuhi undangan rumah terbuka raya tu cuba guna corong serai wangi ni 3 hari berturut-turut. Satu corong setiap hari. Kemudian cuci muka dengan sabun manggis. Kalau rajin nak scrub belakang badan boleh guna scrub badan sweet mangosteen. Sebaiknya, silalah berpantang juga nafsu tu yer. Janganlah melantak bagai nak rak mentang-mentang makan free sedap pulak tu. Apapun health comes first.. 

Mereka yang terbelenggu dek masalah resdung, hidung gatal, mata berair, telinga tersumbat, tekak gatal , sakit kepala dan pelbagai lagi simptoms sinus yang merimaskan. Jangan tunggu lama-lama untuk order set resdung sri sari herbs. Highly recommended dan ia sangat-sangat membantu. Hubungi Kakna di 017-2238922 for ordering.

Salam semua,

Cuba untuk mengagahkan diri mengemaskini blog setiap hari. Almaklum, semenjak menjadi follower blog HASRULHASSAN.COM , semangat berkobar sungguh nak copycat achievement beliau. 

Ok, entri kali ini sudah lama nak dikongsi, infact sudah kakna share kan di laman facebook. Youtube channel menjadi salah satu sumber ilham untuk mengisi coretan dalam blog ni. Banyak perkongsian dari merata dunia kita boleh dapatkan secara mudah, percuma, tactful, factual dari laman Youtube selagi mana tak disalah guna. Last few month kakna discover video tentang Dry Skin Brushing dari channel AshleyGreenLife di youtube. Highly recommended channel for health conscious freak!. BTW I'm not freak , I'm just concern. 

Dry Skin Brushing.

Honestly , kakna tidaklah begitu bertuah dilahirkan bebas dari masalah kulit. No! i have had terrible resdung issue but as I grow older its naturally become less symptomatic compare to my teenage time. Sebab itu lah kakna suka jenguk2 google dan jengah2 youtube untuk mendapatkan extra informasi tentang kesihatan kulit.

Apa itu dry skin brushing ?

Dry skin brushing ialah aktiviti memberus kulit secara lembut menggunakan berus yang bertekstur halus. Aha!. Mudah cerita sental kulit la. Sekiranya dilakukan dengan teknik yang tepat membawa seribu satu kebaikan kesihatan untuk tubuh badan. All you need is a single gentle brush.

Kebaikan memberus kulit @ Dry skin brushing.

Kulit berperanan sebagai toxic remover. Kulit kita ni paling lambat menerima nutrisi yang kita makan sebab ia lapisan paling luar tapi if anything gone haywire in within, symptoms penyakit akan diterjemahkan oleh kulit kita. Kudis timbul, jerawat naik, panau , kurap , kayap everything appears out. That's how improtant skin is. Lapisan kulit kita ni hidup dan setiap hari sel kulit mati akan terbentuk di permukaan. Death cell will be shed off naturally but if its failed to be removed or death cell cycle is too quick, toxic may not be excrete out optimally. So memberus kulit membantu menyingkirkan sel kulit yang dah terkorban ni dan membolehkan toxic dikeluarkan dari tubuh badan dengan lebih effisien.


Antara kebaikan dry skin brushing:

• Melembutkan tekstur kulit dan memberi lebih ruang untuk kulit bernafas.
• Yang ada masalah kulit oren tu cuba praktikkan. (Kulit oren tu selulit ler). Memberus bahagian yang bermasalah especially kat belakang paha tu akan melembutkan lemak degil yang terdapat di bawah skin layer. The act of brushing helps to distribute fatty tissues more evenly under those skin area dan melancarkan peredaran darah. Dengan cara ini, huh! bye2 selulit huduh!
• Kalau nak tau bertungku pun sebenarnya boleh kow tim kan masalah selulit. Batu tungku tu kita gogok di bahagian berselulit.
• Mengaktifkan sistem limfa untuk imunisasi lebih kuat. Sistem limfa manusia berperanan dalam pembuangan toksik dan bergerak secara sehala. Malangya sistem limfa kita ni tiada pumping system seperti jantung yang nak tolong stimulate movement of the lymphatic fluid. Kelancaran bendalir ini lebih banyak bergantung pada pergerakan kita seperti , senaman, urutan , deep breathing etc.  Jika berlaku blockage pada saluran limfa ini akan mengakibatkan bahan buangan terperangkap di dalam tubuh dan natijahnya anda mudah jatuh sakit, berlaku inflammations, diseases etc. Memberus kulit kearah point-point lymphatic ini ibarat seperti polis trafik yang mengawal pandu kenderaan kerabat-kerabat VVIP ketika di atas highway. Memang smooth dan lancar lah laluan depa!
• Meransang peredaran darah ke seluruh badan. Aktiviti memberus ini macam mengurut juga ianya mengalakkan circulation of blood to reach every each and single cell. Menariknya dry skin brushing ini boleh prevent and improve the condition of varicose vein. ( Note: yang ade varicose vein jangan mengurut yer, silap hari bulan pecah salur darah. Gunakan berus natural yang lembut. Jangan guna bulu plastik or synthetic dan buat gerakan perlahan di area terdapatnya varicose vein)
• Memberus kulit juga mengaktifkan muscle fiber dan saraf which will make you stay awake, alert and energetic.
• Pengalaman peribadi rakan penulis , Dry skin brushing ketika hamil mengurangkan kesan strechmark.

Kebaikkan dry skin brushing

Ok dah tahu kebaikannya, sekarang macam mana nak mula.

Anda perlukan
Dry skin brush ( Boleh cari kat body shop @ organic health shop @ pharmacy. Cari jenis berus "natural bristle" yang mana bulu berus lebih lembut dan halus. Berus synthetic boleh calarkan kulit)

Bagaimana
Berus permukaan kulit yang masih kering bermula dari kaki naik ke anggota atas. Berus dengan gerakan membulat atau ke atas menuju kearah jantung. Di bahagian perut, berus secara circular motion mengikut arah jam kerana usus kita bergerak mengikut arah yang sama.  Rujuk tutorial dari Ashley ( Ashleygreenlife - Video dry skin brushing )

Bila
Sekali sehari sebelum nak mandi. Lakukan ketika di dalam bilik air masa nak mandi tu pun boleh.

Tips nak kulit putih semulajadi
Lepas memberus tu boleh la apply Milky coconut dari SriSari herbs ni untuk kulit lebih putih dan gebu.

Srisari herbs : Milky coconut 100% coconut

Boleh absorb kan tips mudah untuk hari ni. Untuk pembelian produk SriSari herbs whatsapp/sms kakna di 017-2238922. Oh yer! tolongla like page kami yang masih setahun jagung tu.

Merasa terpanggil untuk berkongsi info grafik menarik dihasilkan oleh team imuslimshop. Pembaca boleh like fb page mereka. Jom kita review amalan berpantang dulu dan sekarang. Kalau rajin, boleh visit fanpage imuslimshop dan baca ruang komentar untuk diskusi lanjut berkenaan topik ini. Pelbagai pandangan dan pendirian, ada yang masih tegar berpantang mengikut amalan nenek moyang malah tak kurang juga yang merasakan praktis sedemikian tidak lagi relevan dan sedikit menyukarkan. 

Pandangan peribadi kakna , memang tidak boleh disangkal berpantang dengan betul sangat mujarab sebagai prevensi untuk banyak masalah kesihatan wanita selepas bersalin. Namun , jika mahu melakukannya sendirian tanpa bantuan mak bidan, suami  atau ibu/bapa memang agak berat untuk dilakukan. Luckily, disebabkan permintaan terhadap servis confinement ni makin mendapat tempat, perkhidmatan penjagaan ibu berpantang kini boleh didapati dengan mudah. Rawatan biasanya akan dijalankan di rumah ibu berpantang. Dah senang dah sekarang.

imuslimshop kata kalau agree sila share. So kakna share ok! credit to imuslimshop. Please visit and like their awesome page.

Durian dan kehamilan

Durian sekarang dah tak bermusim. Sepanjang tahun ada memanjang. Time bulan puasa ni ramai betul yang mengidam raja buah.  Tak kurang juga yang promo habis - habisan di group facebook. Buka puasa menu durian. Macam tak kene dek tekak jer rasanye. Anyway, selera masing-masing.

Bila review di fanpage facebook group ibu hamil / kelab ibu-ibu mengandung ramai yang ajukan soalan ni. Haa.. topik ni yang kita nak kopek details sket. Lepas tu nak kopek durian, terpulang. 

Ibu mengandung boleh ke makan durian??? . Mengidam ni..

So boleh ke tak boleh? 

From my Dietetic point of view, semua buah ada khasiatnya. Durian misalnya kaya dengan mineral, vitamin dan serat. Durian juga tinggi dengan potassium. Yellow color foods are mostly rich in potassium. However, cuba zoom tengok pada nilai kalori dan karbohidrat yang tercatat pada table di bawah. Nilai tu agak tinggi berbanding buah-buahan yang lain. 

Disebabkan kalori dan karbohidrat yang tinggi inilah ibu hamil disarankan tidak terlalu gelojoh dan mengikut hawa nafsu semasa menjamah durian (manelah tau kot mengidam sesangat, sampai selori dibalun). Dikhuatiri akan memberi kesan kenaikan gula darah secara mendadak tambahan pula durian dikategorikan sebagai High Glycemix Index fruits. Regular intake of high GI food in late pregnancy , increase chances of mother giving birth to big size baby and later childhood obesity. 

Dari sudut pandangan perawatan bidan traditional melayu pula, durian tidak begitu digalakkan untuk menjamahnya ketika hamil. Dek kerana sifatnya yang agak panas dan boleh menimbulkan ketidakselesaan pada sistem penghadaman selepas makan kerana dikatakan agak berangin dan boleh sebabkan kembung perut. Ada betulnye juga pandangan mak bidan dulu-dulu. 

Kesimpulannya, moderation is the key. Seulas dua sekali makan mungkin tak menjadi hal. Tapi strictly NO yer untuk ibu yang memang ade kencing manis, GDM atau ibu yang memang ada masalah hangennn satu badan. Jangan cari penyakit la mummy-mummy melambak lagi buah-buah lain. Hopefully artikel ni dapat membantu ibu-ibu hamil untuk membuat pilihan menu terbaik sepanjang 9 bulan kehamilan anda.

Ok till then, Kalau rasa post ni bermanfaat sila viral kan di page2 yang berkaitan. Jangan lupa like page kami!

Salam semua ,

Lately memang produk penjagaan diri berasaskan bahan semulajadi ramai yang cari. Terutamanya yang ada masalah kulit sensitif macam eczema ke, resdung, allergy dll.

Pembersih yang banyak jual kat supermarket kalau kita cek label ramuan tu memang penuh dengan chemicals. Lagi panjang senarai bahan-bahan makanya lagi berkimia lah produk tu.

Sebab tu kakna tak syorkan bagi wanita2 beli produk pencuci miss V yang kononnye berasaskan sireh la hape la.. or shampoo , sabun antiseptik lebih2 lagi, hand sanitizer dan lain2. Nak buat sendiri memang jauh panggang dari api la. Hehehe..

Berikut kakna share sket produk2 yang berasaskan herba/less chemically yang kakna puas hati guna. Bukan xde bahan kimia lansung, Cuma kurang berbanding conventional produk.

Produk Srisari ni kakna baru nak cuba sebab one of my kenalan, yang juga seorang pengusaha Spa recommmend. Alang2 dah memang nak pakai selalu , jadilah agen skali. Ok produk ape yang kakna guna:

Pertama:

Sabun Manggis & Peppermint. Sabun manggis ni untuk cucian muka. Paling sesuai untuk kulit berjeragat , jerawat dan berparut. Kulit kakna memang x flawless.. macam floor (lantai) lagi. Haha.. Manggis antara buah yang cukup kaya dengan antioxidant. Tengok warna kulit buah dah tau. Lagi darker or richer warna ungu tu lagi tinggi antioxidant value. Peppermint untuk rambut tapi jangan pakai selalu rambut kering nanti. Seminggu 2 kali ke untuk nak bagi segar kulit kepala. Boleh combine dengan shampu yang lain.

Kedua:

Kakna bukan peminat minyak wangi. Memang x pernah sembur pun. So gantinya kakna guna Srisari pati 7 aura bunga ketika mandi. Harum nyer tu tak lah strong sangat tapi melekat especially kat rambut for few days. Plus, time nak mandi tu letak 1 sudu kecil Srisari Rose Bath salt & 1-2 sudu besar Bestari premium rock salt. ( sebab srisari rose bath tu mahal sket so campur dengan hok muroh sket ler). Wifey2 tu kalau nak husband bau wangi jer amalkan set ni.. :)

Ketiga:

Yang ni bukan produk srisari herb. Tapi nak share juga sebab rambut kakna dulu memang fragile.. hehe.. kerap gugur tapi improved selepas bertukar ke shampoo bawang ni. Penggunaan nya kakna combine dengan sabun peppermint srisari herbs tu untuk lebih berangin.

Keempat:

Kakna tak pakai lotion untuk lembabkan kan kulit sebab tak suka melekit, instead of it, kakna apply Srisari virgin coconut oil with lavender oil. Masa bulan puasa ni sebab kurang minum air , memang kering kulit so sapu benda alah ni. Satu lagi benda kakna perasaan , time musim panas ni malam-malam banyak nyamuk , tapi bila apply VCO ni nyamuk x datang dekat pon. hehehe..nyenyak jer tidur ku.. ade effect insect repellent kot. Instead of lotion chemical yang mahal cam loccitane ke body shop ke Sephora ke.. pakai jer ni harga pun berpatutan dan semulajadi.

Kelima:

Yang ni pun nak share juga. Deodorant. Kebanyakkan deodarant yang popular dan berjenama memang ade bahan kimia alluminium which heavy metal kan tu. Bahaya ler untuk prolong use. Kakna guna Dr.Mist so far ni jer yang xde aluminium yang ku tahu la..x berapa nak mahal .. dan mudah nak dapat di Guardian/ watson atau mana2 pharmacy. Nak lagi alami pakai la bedak tepek2 tu.. hehe

Keenam:

Air cebuk ( Kakna panggil air cebuk untuk cucian miss V) sebab buat cebuk kan. Cara-cara membuatnya. Sesuai untuk penggunaan mencuci dan mandian. Yang ada masalah kegatalan, keputihan , bau dll.

Ramuan yang biasa digunakan :

Rebus kesemua bahan-bahan sehingga mendidih dan campurkan dengan air suhu biasa sehingga agak suam untuk digunakan sebagai air cebuk selepas buang air besar atau air kecil. Cucian dengan ratus herba ni bagus untuk masalah keputihan atau miss V berbau.

Kalau malas nak buat SriSari herbs mandian ratus herba ni pun boleh buat air cebuk. Produk ni dalam bentuk uncang dan boleh digunakan berulang kali sehingga warna herba dalam uncang tu pudar.

Hah! dah dapat tips boleh segera amalkan. Pada yang nak order boleh pm/ whatsup kakna (0172238922) untuk produk srisari herbs tu yerk.. dan as usual jangan lupe like fb page kami.