Antara kegusaran terbesar para ibu selepas hamil ialah untuk kembali lansing dan mendapatkan semula bentuk badan ideal. Senaman pelvic floor bukan sahaja mampu mengecutkan dan menguatkan otot rahim malah mengecilkan saiz perut dan punggung ibu2 sekalian. Teruja bukan!

Jom review video di bawah. Disamping itu bengkung juga membantu ibu mendapatkan semula perut yang kempis. Pastikan ibu cukup sihat dan yakin sebelum memulakan senaman di bawah. Jangan terlalu memaksa , bersenamlah selepas tempoh berpantang tamat dan pastikan ibu enjoy ketika melakukannya.