Seminggu yang lepas, kakna telah terpilih mengikuti satu program tajaan dari Kumpulan Peransang Selangor dan Tini's Spa. Program tersebut berkisar tentang penjagaan ibu selepas bersalin secara traditional.

Terlalu banyak manfaat yang diperoleh dari bengkel tersebut yang dijalankan selama 5 hari. Ilmu itu terlalu luas dan walaupun kita sudah mengikuti banyak kursus sebelum ini masih ada lagi pengetahuan yang masih belum dijangkau. 

Antara pengisiannya bengkel adalah teknik urutan yang tepat, point-point yang perlu diberi perhatian, senaman regangan untuk penutup pantang, perkongsian herba dan dedaun yang digunakan dalam perawatan. Saya sendiri di beri peluang untuk berkongsi berkenaan pemakanan ketika berpantang.

Jom review gambar-gambar yang sempat di ambil sekitar bengkel tersebut.

Salam semua, semoga para ibu yang membaca berada dalam keadaan sihat walafiat. Kepada yang sudah selamat melahirkan, selamat berpantang diucapkan. Jadikan tempoh bercuti pantang ini satu pengalaman manis dan harmoni dalam menerjah fasa kehidupan sebagai ibu dan bapa. 

• Ibu yang selesai tempoh berpantang iaitu selepas 40 hari. Lebih ideal jka dilakukan pada salah satu hari berikut 41/42/43/44.
• Ibu yang berpantang di kampung dan hanya menjalani rawatan asas seperti urut atau tungku sahaja. 
• Ibu yang ingin meneruskan amalan berpantang setelah kembali ke rumah sendiri di bandar.

Jom cuci mata antara bahan-bahan yang digunakan untuk pakej penutup pantang.

Masker kunyit dan beras

Wangian garam bukit rose

Pati 7 aura bunga

Pati bunga Harum sedap malam

Kebanyakkan ibu selepas melahirkan anak terutamanya pada zaman kini, mengharapkan 100% perawatan daripada bidan dan terapis perbidanan untuk membaik pulih kesihatan mereka. 

Bergantung kepada pakej yang diambil, kebiasaanya minimum 3 hari sehingga 30 hari, (akan tetapi amat sedikit yang sanggup untuk melaburkan wang ringgit yang banyak untuk mengambil pakej lengkap sehingga sebulan sementelah harga rawatan berpantang agak tinggi). Namun setelah rawatan selesai, amalan tersebut terus sahaja diabaikan. Seboleh nya, jangan begitu. Setelah rawatan daripada bidan / terapis tamat, ibu masih perlu meneruskan amalan berpantang secara rutin sehingga tamat tempoh 40 hari. Ambil peluang untuk belajar dan bertanya cara mengendalikan setiap rawatan berpantang ketika bidan/terapis datang ke rumah agar kelak dapat dilakukan sendiri.

Di sini kakna sertakan sedikit tips yang perlu ibu ambil perhatian dan minta tunjuk ajar bidan/ terapis ketika mereka bertandang ke rumah. Juga, semasa lawatan jururawat ke rumah tanyakan soalan2 berikut kepada mereka: Kongsikan isu yang ibu hadapi semasa temujanji bersama doktor.

Bengkak susu dan cara memperbanyakkan susu.

1) Urutan untuk elak bengkak susu dan perbanyakkan susu. Ketika bidan mengurut payudara perhatikan teknik yang dilakukan. Tanya bidan jika terdapat cara mengelak dan bagaimana untuk bertuam jika bengkak susu terjadi. Hal ini kerana bengkak susu adalah "common problem' yang akan dialami oleh ibu selepas bersalin.

Nasihat pemakanan

2) Minta nasihat pemakanan daripada doktor/jururawat. Jamu? Ubat periuk ? Shaklee? Prenatal/postnatal supplement? Boleh ke minum air banyak?. Bila masa yang sesuai untuk mengambil jamu? minum air herba seperti kunyit , manjakani dan sebagainya?. Ubatan herba traditional ini sememangnya mujarab untuk mengembalikan mahkota dan aset ibu namun jika salah "timing" boleh membawa mudarat. Faktor kekurangan nutrisi juga boleh mengakibatkan ibu keletihan, luka jahitan lambat pulih, susu badan berkurang dan lain-lain.  So, ringankan mulut untuk bertanya. 

Luka jahitan ( c-section atau episiotomy)

3) Tanyakan pada jururawat jika terdapat sebarang kemusyikilan tentang luka jahitan samada caeser atau episiotomy. Tanyakan juga amalan atau aktiviti yang boleh dilakukan untuk mempercepatkan luka jahitan rapat dan sembuh mahupun aktiviti yang perlu dielakkan. Disini kakna kongsikan serba sedikit:

Tips supaya luka cepat sembuh:

Simptoms postnatal yang ibu perlu beri perhatian dan rujuk pada doktor pakar dengan segera. Ketika melawat doktor untuk pemeriksaan follow-up tanyakan soalan berikut kepada mereka jika berkenaan:

• Pendarahan ketika berpantang. Jika pad yang dipakai soaks more than one pad per hour, berkemungkinan darah keluar secara berlebihan. 
• Sakit kepala yang kerap dan teruk diikuti mata menjadi rabun / penglihatan kurang jelas. ( terutama jika ibu ambil epidural)
• Bacaan tekanan darah yang tinggi. ( Kebiasaanya jururawat home care akan memeriksa dan memaklumkan sebarang abnormality)
• Sesak/ sukar  bernafas dan muscle cramp di bahagian dada
• Demam panas (>38 degree celcius)
• Bauan yang busuk, sakit seperti mencucuk, bengkak di bahagian perineum/faraj diikuti air kencing yang berbau. Mungkin terdapat jangkitan.
• Tombong 
• Terkucil sebelum sempat ke tandas. Tidak mampu menahan rasa ingin buang air kecil.
• Bahagian perut terlalu lembik apabila dipegang. 
• Rasa murung dan hilang mood walaupun setelah 2 minggu kelahiran. Sign of depression.

Sehingga ini dulu, semoga bermanfaat. Jangan lupa borak2 mesra dengan kak bidan dan misi yang datang melawat ke rumah!. Banyak ilmu boleh dapat dengan diorng.

Bila blog walking adalah dapat input baru dari terapis2 berpengalaman. Yang ini kakna ambil dari facebook " urutan terapi Qun".

Kakna suka berkongsi tips yang mudah diamalkan dan tidak terlalu sukar untuk mencari bahan-bahan yang diperlukan. Jom tambah ilmu!

================================================================================

Dipetik dari Facebook : urutan terapi Qun

Ramai terutamanya wanita mengalami Varicose veins. Untuk usaha merawat, terapis alternatif mencadangkan senaman, berbekam serta penggunaan herba. Jadi ramai tertanya herba apa? untuk makan atau sapu? Memang banyak herba dan kaedah menggunakan, tetapi saya berikan salah satu tip yang mudah di dapati di dapur.

Selain berbekam, anda perlu juga membuat minyak sapu sendiri untuk mengurang atau menghapuskan Varicose veins.

PROMOSI PAKEJ DARI PUDINA CONFINEMENT
BOOKING NOVEMBER MASIH DIBUKA HANYA UNTUK PAKEJ 3 HARI !!! DECEMBER BOOKING TELAH DITUTUP SECARA RASMI.

BONDA2 YANG BAKAL MELAHIRKAN ZURIAT PADA 2016, DIALU-ALUKAN UNTUK BOOKING AWAL BERSAMA KAMI!!

Salam semua. Hari ini kakna berehat sebentar daripada kerja harian. Sempat juga lah meluangkan sedikit masa berjalan-jalan di halaman sekitar perumahan. Tambahan pula cuaca sangat baik, cerah dan tidak berjerebu. Sambil-sambil tu, capai DSLR di tangan untuk mengambil beberapa shot menarik tumbuhan herba yang biasa dijadikan bahan dalam rawatan ibu berpantang.

Terdapat beberapa jenis tumbuhan yang mudah sebenarnya didapati di sekitar laman rumah yang mempunyai khasiat untuk ibu selepas bersalin.

Jom kita tengok gambar!

Daun kunyit untuk lapik bertungku atau berdiang. Juga digunakan dalam mandian ibu berpantang

Daun pandan bersifat sejuk. Digunakan ketika rawatan bertangas atau mandian ketika penutup pantang

Daun mengkudu ialah daun serba guna untuk rawatan pantang.

Daun lengkuas juga boleh dipelbagai guna untuk rawatan bertungku, berdiang mahupun untuk mandian herba

Daun inai sesuai digunakan dalam mandian ibu dan bayi.

Antara herba lain yang sebenarnya mudah didapati di pasaraya dan pasar yang boleh digunakan sebagai mandian serom. Contohnya:

• Halia
• Lengkuas
• Halba (dibunjutkan dan direbus dalam air mandian. Ketika mandi bunjut halba dijadijan tuaman payudara untuk elak bengkak susu)
• Daun limau purut
• Serai wangi (Jika tiada serai biasa)

Uncang mandian herba srisari herbs

Mandian daun bidara srisari herbs

Bagi ibu yang ingin berpantang sendirian boleh lah gunakan tips diatas untuk rawatan mandian ibu2. Memang terasa kelainan dan badan akan lebih bertenaga dan ringan. Itulah khasiat herba tempatan kita.

Sampai jumpa lagi.

Salam semua,

Antara isu yang selalu di gomelkan Ibu berpantang ialah rasa letih, kurang tenaga, penat, lesu , lenguh badan , pendek kata kurang bermaya.

Antara sebab mengapa ibu berasa demikian adalah kerana faktor kelahiran itu sendiri menggunakan banyak tenaga ketika meneran di bilik bersalin. Kadang kala Ibu terpaksa menahan sakit selama beberapa jam bahkan hari untuk menunggu saat kelahiran. Adalah normal untuk Ibu berasa letih dalam tempoh seminggu selepas kelahiran.

Faktor waktu tidur yang terganggu kerana menjaga bayi kecil anda mahupun tekanan perasaan kerana terpaksa menguruskan segalanya tanpa bantuan orang sekeliling di saat anda lemah. Untuk sebab ini, ibu perlu berbincang dengan suami/ penjaga lebih awal sebelum melahirkan bayi tentang tugasan rumah yang perlu diuruskan.

Antara sebab lain pula ialah, darah yang mengalir keluar ketika melahirkan bayi dan darah nifas menyebabkan nutrisi ibu juga berkurangan. Zat besi didalam sel darah merah berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh sel badan. Tanpa zat besi yang cukup, menyebabkan tahap oksigen berkurang & mana mungkin sel badan dapat menjalankan fungsi asasnya dengan cemerlang.

Proses penyusuan badan juga memerlukan Ibu berkongsi nutrisi dengan bayi. Sebahagian simpanan zat Ibu disalurkan kepada bayi. Jadi sekiranya Ibu mengambil enteng soal pemakanannya , kelesuan dan rasa letih ini akan berlarutan.

Dari segi pemakanan dan diet , antara nutrient yang perlu diberi perhatian adalah seperti berikut. Berikut adalah senarai nutrisi yang akan dipantau ketika postnatal home care visit:

1. Zat besi @ iron

2. Kalsium

3. DHA @ Omega-3

4. Serat @ fiber 

5. Pengambilan air yang cukup

6. Pengambilan supplement

7. Pemantauan khusus jika Ibu mempunyai darah tinggi, kencing manis atau masalah jantung.

Mudah untuk saya rumuskan di sini , antara menu hidangan yang harus ada dalam diet harian ibu ialah:

• Susu - Produk tenusu merupakan sumber utama kalsium. Susu juga menyumbang kepada diet protin untuk membantu penyembuhan luka dan menjana sel baharu.

• Sup tulang - Reneh sup tulang ( tulang sumsum, kaki, kepala, leher, ekor atau lain lain bahagian samada lembu, kambing , ayam kampung) sehingga 8-10 jam lamanya. Ibu boleh mereneh untuk simpanan stok sebulan dengan menyejuk bekukan sup. Dengan mereneh tulang terutamanya bahagian sumsum tulang dalam jangka waktu yang lama, khasiat tulang yang kaya dengan kolagen, mineral, protin akan melarut ke dalam sup. Hirup sup semangkuk sehari dan ibu akan kembali rasa bertenaga. Ibu boleh google 1001 kebaikan "bone broth" yang menjadi antara menu super sihat di negara barat.

• Chia seed antara makanan yang kaya dengan Omega-3, serat, protin, mineral, vitamin dan antioxidant. Ibu boleh memasak puding atau oats dan masukkan sesudu dua chia seed di dalamnya. Pengambilan Omega-3 / DHA dikatakan dapat membantu mengelakkan depressi @ meroyan.

• Pengambilan air/cecair ( termasuk susu, sup, air suam) 2-3 liter sehari sangat penting kerana jika dehidrasi berlaku ibu akan mudah keletihan dan susu juga berkurang. Jarakkan pengambilan air agar ibu tidak berasa kembung.

• Ulam-ulaman kampung yang segar dan sesuai di ambil ketika berpantang.

• Buah-buahan kering dan kekacang seperti kismis, buah tin, kurma , prunes kerana kaya dengan potassium untuk mengelakkan kejang otot di samping mengelak sembelit kerana kandungan serat tinggi. 

• Prenatal atau postnatal supplement boleh direkomendasi sekiranya didapati ibu mengalami kurang nutrisi.

Sekian dulu untuk perkongsian entry kali ini. Diharap dapat memberi sedikit sebanyak tips buat ibu untuk kembali bertenaga. Ibu yang sihat tunggak kepada keluarga yang ceria.

Salam semua. Sedikit perkongsian ringkas untuk ibu-ibu berpantang mengenai pemakanan ketika berpantang. Untuk lebih mesra pembaca, post kali ini dalam bentuk format Q&A. Mudah nak semak dan hadam kan.. betul x?

Q1) Apakah keperluan kalori untuk ibu berpantang?

Jumlah kalori harian bagi ibu yang sepenuhnya menyusu badan ialah sekitar 2300-2500 kcal sehari. Keperluan kalori mungkin meningkat sedikit bergantung kepada aktiviti harian, jika ibu aktif bersenam atau ibu yang menyusukan bayi kembar dua atau lebih.

Q2) Bagaimana dari segi keperluan makronutrient seperti karbohidarat , protein dan lemak?

Pembahagian makronutrient ini masih sama seperti diet biasa. Fokuskan kepada pemilihan jenis makanan yang sihat. Jangan terlalu menghadkan pengambilan lemak semata-mata kerana ingin cepat kurus kerana lemak baik diperlukan untuk penghasilan susu badan yang cukup dan berkualiti. Apakah contoh lemak yang baik ; Minyak zaitun, Fish oil (DHA & EPA) , buah avacado , chia seed, Minyak kelapa dara (Virgin coconut oil). 

Q3) Apakah perlu untuk ibu selepas bersalin mengikut pantang larang pemakanan yang ditegah oleh nenek moyang? seperti dilarang makan sayuran menjalar, makanan yang sejuk / tajam, ikan berbisa/ gatal dan lain-lain?

Walaupun dari segi saintifiknya tidak ada kajian khusus mengapa ibu perlu berpantang makan menurut petua nenek moyang, namun mengikut pengalaman yang dikongsi oleh ibu-ibu menyatakan pantang larang ini ada asasnya. Pada pandangan saya sebagai seorang dietitian, kami juga perlu memberi nasihat pemakanan dengan mengambil kira faktor budaya dan adat resam sesuatu kaum. Mengecualikan makanan tertentu dalam diet harian ibu berpantang, tidak akan menghadkan akses ibu dan bayi kepada makanan sihat. Bumi Allah SWT ini luas dan penuh dengan rezeki melimpah ruah, pilih lah yang terbaik. 

Q4) Apakah jamu selamat diamalkan selepas bersalin?

Bagi ibu yang menyusu badan lebih-lebih lagi"exclusive breastfeeding", pengambilan jamu tidak digalakkan kerana dikhuatiri punca sebab jaundis kepada bayi. Sekiranya ingin diamalkan juga, boleh selepas tempoh berpantang tamat atau dilanjutkan sedikit masa lagi. Ada juga ibu yang mengalami alahan terhadap jamu, jika iya, elakkan secara total. Gantikan pengambilan jamu dengan air rebusan akar kayu (ubat periuk), ulam-ulaman segar , minum susu badam / kambing atau pengambilan pre/postnatal supplement sebagai penambah tenaga.

Q5) Adakah supplement penting selepas kelahiran bayi?

Sekiranya diet harian ibu cukup khasiat dan zat, maka makanan tambahan bukanlah suatu keperluan yang wajib. Tanda-tanda seperti letih lesu, sukar tidur, perasaan tertekan dan mudah marah, kekurangan susu badan, muka yang pucat, otot yang mudah kejang, sakit pinggang, luka jahitan bersalin lambat sembuh, berkemungkinan adalah disebabkan kekurangan nutrisi. Jika mengalami perkara demikian , bantuan daripada makanan tambahan diperlukan. Kalsium , Magnesium, Zat Besi, Folate, Omega-3, Vitamin C dan Zink antara unsur zat yang memberi manfaat dalam penyembuhan tubuh badan ibu selepas bersalin. Jangan membuta tuli mengambil 1001 macam produk, kaji selidik apa yang ibu betul-betul perlukan.

Q6) Apakah bagus mengamalkan pemakanan sunnah seperti minum susu kambing, makan buah kurma/ buah tin/ habbatus sauda, buah delima , minum air zamzam , madu, zaffran, minyak zaitun dan lain-lain?

Insyaallah jika niat dimulakan dengan baik, baik jugalah hasil yang diperoleh. Pemakanan sunnah disokong bukan sahaja amalan terbaik dari Rasulullah SAW tetapi juga bukti-bukti saintifik dari hasil kajian. Jika dapat diambil dalam bentuk makanan segar dan tidak diproses adalah lebih baik. (Jika boleh). Habbatus sauda / jintan hitam misalnya sangat mujarab untuk membuang angin dan memanaskan badan ketika berpantang. Ia juga antara herba yang digunakan masyarakat melayu ketika membuat rawatan bertangas kering.

Q7) Bagaimana memastikan kelansungan bekalan susu badan?

1. Makan secara sihat ( Diet merangkumi karbohidrat, protin, lemak baik, serat)
2. Kerapkan menyusu dan stimulasi dari bayi / express breast milk (EBM) jika bayi menolak untuk menyusu.
3. Pelajari teknik menyusu yang betul dan elakkan jangkitan / kecederaan seperti melecet atau bengkak susu pada payudara agar stimulasi dari hisapan bayi tidak terencat.
4. Berfikiran positif dan emosi harus stabil. Mindsetting untuk menyusu bayi secara eksklusif.
5. Tidur yang cukup dan berkualiti.
6. Minum air mencukupi ( 2-3 liter sehari diagihkan sepanjang hari , boleh juga hirup sup tulang)
7. Bantuan makanan tertentu seperti pengambilan fenugreek/ halba, zaffran, alfalfa, lobak putih, peria makanan sunnah yang disebutkan di atas.

Q8) Apakah ulam-ulaman atau pucuk tumbuhan yang elok diambil ketika berpantang?

Ulam-ulaman dan pucuk yang segar amat digalakkan untuk ibu berpantang. Ulam dimakan tanpa dimasak dan dipetik segar maka khasiat yang didapati daripadanya juga tinggi.

Contoh ulaman yang sesuai dimakan ketika berpantang ;
Mudah didapati ; Ulam raja, daun cekur, pucuk mengkudu, daun kesum, halia, kunyit hidup, daun pegaga, daun lemuni, daun kari, bunga kantan dan daun pudina

Sedikit sukar untuk didapati : pucuk kaduk, daun sekentut, daun bebuas, daun ruku, daun cemumar.

Q9) Bolehkah minum ais ketika berpantang?

Mengikut cara traditionalnya, minuman berais tidak dibenarkan sama sekali. Minuman berais menyebabkan keletihan pada badan.

Q10) Bagaimana menu berpantang sehari yang ideal?

Tiada menu yang ideal cuma amalkan pemakanan sihat.

Sarapan pagi

• 1 gelas susu suam ( susu badam / susu kambing )
• 1 biji telur ayam kampung setengah masak ( boleh diambil jika luka tidak gatal/melarat)
• 1 sudu kecil madu lebah asli
• 2 keping roti bijirin penuh / 2 biji kuih muih 
• Air akar kayu atau air zaffran atau air halia lemon

Makan tengahari

• 1 cawan nasi panas ( Boleh guna beras perang)
• Ikan kukus halia 
• Kerabu ulam pegaga
• 1 mangkuk kecil Sup sayur / Sup tulang
• 1 biji buah oren 
• Air masak suam

Minum petang

• 1 cawan koko panas ( van houten , horlick )
• 1 biji kuih 

Diharapkan artikel ringkas ini sedikit sebanyak boleh membantu menjawab pertanyaan para ibu di luar sana. Ini adalah pandangan peribadi saya dan tidak mewakili mana-mana badan berkait dengan pakar pemakanan  atau dietitian.

Jika anda fikir ia bermanfaat sila berkongsi. Sekian dulu.

Amalan bertangas mengatasi masalah wanita

Kebanyakan wanita even rakan-rakan saya mengalami sakit ni every month. Mana ada penyakit yang datang tiap-tiap bulan. Demam selsema pun berjangkit ikut musim. Tapi kasihan , sesetengah orang perempuan ni cukup bulan jer mesti suffer bila datang period. 

Ada yang panggil senggugut, menstrual cramps atau bahasa medical nya dysmenorrhea. Level kesakitannya tu pulak berbeza-beza ada yang teruk ada yang sederhana ada yang mild. Setiap bulan kene simpan supply pain killer untuk relieve rasa sakit tu. Berapa banyak ubat nak telan sampai akhir hayat ke?

Ini memang dilema untuk kebanyakkan wanita. So kakna nak share disini antara rawatan traditional yang diperturunkan ilmunya oleh nenek moyang berzaman dari perspektif masyarakat luar. Orang barat pun dah mengiktiraf kaedah bertangas ni tau. 

Ikhtiar ini insyaallah berkesan dan tidak mempunyai kesan sampingan berbahaya jika dibandingkan dengan ubat tahan sakit. Penyakit yang Allah jadikan, penawar juga diberikan, cuma kita kene rajin mengkaji dan mencuba kaedah rawatan yang pelbagai. 

Bertangas adalah perawatan yang biasa diamalkan oleh bidan kampung dahulu untuk ibu selepas bersalin. Bukan sahaja di nusantara melayu , di pelusuk dunia lainnya juga bertangas sudah lama wujud, cuma namanya saja yang berbeza. Sebagai contoh di dalam bahasa sanskrit kuno , bertangas dikenali dengan nama " yoni steaming". Di barat  amalan bertangas semakin mendapat perhatian even dikalangan selebriti seperti Gwyneth Paltrow. Masyarakat Mayan purba di amerika tengah juga turut mengamalkan "bajo" @ bertangas untuk menjaga kerapian rahim / peranakan & kecantikan wanita. 

Ok untuk full review tentang tangas oleh penulis Sierra Brashear ni boleh klik untuk ke website mindbodygreen di sini.

Kakna kongsi kan sedikit khasiat bertangas yang tidak hanya terhad untuk rawatan berpantang yang dikongsi dalam artikel beliau:

Antara khasiat bertangas:

Cara mudah bertangas basah:

X perlu write up panjang lebar pun ramai dah tahu kebaikan mandi garam. Tapi kali ni nak bagi tips extra tentang kebaikan garam bukit. 

Garam bukit/laut mengandungi magnesium sulfate yang mana subtance inilah yang memberi efek antiseptik dan pain relief. Ia juga mengandungi bromine yang mempunyai ciri-ciri sedatif untuk menenangkan ketegangan otot dan saraf.

Tempoh hari semasa menyertai event kesihatan di Klang, ade la sorang auntie chinese ni datang nak buat pemeriksaan kesihatan. Biasalah makcik-makcik ni suka berkongsi buah fikiran , maka berceritalah beliau perihal kaki nya yang bermasalah. Dek kerana concern dan prihatin, kita pun periksa la kaki dia, memang urat-urat ijo ko timbul! dan kakinya agak sedikit bengkak atau dalam istilah medical auntie ni ada masalah water retention and varicose vein.

Belum dan kita nak bagi solusi , auntie ni dah menyekolahkan kita pulak. Jangan pandang mudah dan tolak mentah-mentah petua orang lama. So antara amalan yang dia praktiskan untuk melegakan bengkak kaki nya itu adalah.. rendam kaki dalam larutan garam bukit/laut + air rebusan halia.

(Hirisan halia tu pun campur sekali dalam air rendaman tu) . Suhu air dibiarkan sedikit suam. Rendam kaki untuk lebih kurang 10-15 minit. 

So tips auntie diatas boleh juga diamalkan oleh ibu hamil yang mengalami masalah bengkak kaki atau mereka yang mengalami varicose vein. 

some other ways include:

Simple practice for your comfort. 

Salam untuk bakal ibu , ibu berpantang , bakal pengantin.. sesiapa pun asal saja hidup anda ada kaitan dengan wanita.

Kali ni kakna nak berkongsi sedikit tentang petua menceriakan seri wajah daripada sebuah buku bertajuk " Rawatan traditional ketika mengandung, selepas bersalin & tips penjagaan bayi". Dikarang oleh penulis bernama pena "Mak Bidan". Naskah ini sudah agak lama diterbitkan pada tahun 2001, kira-kira 14 tahun yang lepas. 

Tertarik dengan satu perkongsian didalam buku ini mengenai bagaimana mengatasi masalah kulit kusam dan kurang bermaya selepas bersalin. Proses kelahiran yang memerah kudrat ibu dan menyebabkan ibu kehilangan darah mengakibatkan wajah menjadi pucat dan keletihan. Perubahan hormon yang tidak menetu sepanjang 9 bulan kehamilan juga menyebabkan pigmentasi dan kulit menjadi tidak sekata dan kasar. Petua orang dahulu kala seperti yang dikongsi oleh Mak bidan ini antaranya ialah pemakaian

"bedak halus diperbuat daripada kunyit dan beras. Diamalkan selama 3 hari berturut-turut agar wajah berseri dan halus" 

Petua ini kini boleh diamalkan tanpa perlu susah payah ( tak perlu mengisar butir beras mahupun kunyit) dengan adanya

"masker kunyit & beras dari rianorganics"

Menariknya , produk dari Rianorganic adalah berasaskan bahan asli tanpa pengawet berbahaya. Untuk badan pula , ibu boleh mencuba lulur daripada Srisari herbs iaitu Milky coconut scrub daripada kelapa. Selain itu, antara amalan traditional yang boleh di gabungkan dalam perawatan seri wajah ini juga ialah mandi bunga. Kalau susah sangat nak cari 7 jenis bunga , srisari herbs juga menyediakan pati 7 bunga  yang hanya perlu dititiskan dalam air mandian ibu. Jom tengak gambar pulak, kalau rase berminat boleh hubungi kakna untuk order ya.